Занятия для фигуристов и не только
Online-курс по растяжке для фигуристов
Эффективная программа тренировок для фигуристов любого уровня подготовки.
15 мин в день для улучшения растяжки.
Улучшите растяжку за 15 минут в день!
Работайте над гибкостью, амплитудой движений и улучшайте сложные элементы.
Курс позволит заниматься в любом месте и в любое время.
Состав курса
12 уроков и море новых знаний
Подробные видеоуроки в HD-качестве
Два уровня сложности: для начинающих и продвинутых спортсменов
Уникальные упражнения для шпагатов и гибкости спины
Всегда
Гайд с разбором ошибок, упрощениями и усложнениями
Гайд с разбором ошибок, упрощениями и усложнениями
Каждый урок курса включает:
- Подробный разбор упражнений с объяснением техники;
- Изучение элементов с нуля или их доработка до идеала;
- Исправление ошибок и персональные рекомендации;
Программа обучения
Суставная разминка. Работа над шпагатами. Гибкость спины
Для качественной подготовки к тренировке вы получите в подарок комплекс упражнений для разогрева.
Уроки по продольному и поперечному шпагату, направленные на развитие гибкости мышц, необходимых для выполнения элементов фигурного катания: «бильман», «ласточка», «волчок», «затяжка вперед», «свечка» и др.
Развитие подвижности спины для достижения идеальной формы элементов. Свободный корпус улучшает эстетику катания.
Эксклюзивные методики тренеров, проверенные на практике и уже давшие результаты более чем 2000 спортсменам по всему миру.
Возможность дополнительных занятий с тренером. Вы можете выбрать групповыеили индивидуальныетренировки в дополнение к онлайн-курсу.
Выберите свой тариф
К каждому тарифу прилагается видео-разбор элементов, подробное ознакомление тонкостей элемента, исправление часто встречающихся ошибок, что позволяет изучить элемент сразу грамотно.
Покупая любой курс, в подарок Вы получите: наш гайд с описанием каждого упражнения! В нем вы найдете описание часто встречающихся ошибок, усложнения и упрощения упражнения, тем самым курс будет понятен и доступен каждому спортсмену с любым уровнем подготовки.
Часто задаваемые вопросы о курсе
📌 Автор курса – персональный тренер по спортивной хореографии и растяжке, работающий с фигуристами топовых школ России и зарубежья.
📌 Специалист по анатомии и биомеханике тела, выпускник Академии Русского балета.
📌 8+ лет опыта работы с фигуристами всех уровней, включая международных спортсменов.
Регалии тренера.
📌 Специалист по анатомии и биомеханике тела, выпускник Академии Русского балета.
📌 8+ лет опыта работы с фигуристами всех уровней, включая международных спортсменов.
Регалии тренера.
✅ Практический подход – отработка элементов с пошаговыми инструкциями
✅ Гибкость обучения – занимайтесь в удобное время, в удобном темпе
✅ Поддержка тренера – при необходимости можно договориться о дополнительных занятиях
⏳ Не откладывайте развитие – начните тренироваться уже сегодня!
✅ Гибкость обучения – занимайтесь в удобное время, в удобном темпе
✅ Поддержка тренера – при необходимости можно договориться о дополнительных занятиях
⏳ Не откладывайте развитие – начните тренироваться уже сегодня!
Онлайн-обучение дополняет офлайн-тренировки, а не заменяет их. Наши курсы построены так, чтобы развивать те навыки, которые важны для успешного катания: баланс, координацию, гибкость и силу. Многие элементы фигурного катания тренируются именно вне льда, а затем переносятся на каток.
📌 Более 2000 фигуристов прошли наши курсы и повысили уровень выполнения элементов. Многие из них тренируются в топовых школах России и зарубежья.
📌 Более 2000 фигуристов прошли наши курсы и повысили уровень выполнения элементов. Многие из них тренируются в топовых школах России и зарубежья.
В наших курсах каждый шаг объясняется максимально подробно:
✅ Подробные HD-видеоуроки с разбором техники
✅ Гайды с описанием ошибок, вариантов упрощения и усложнения
✅ При необходимости можно заказать дополнительные занятия с тренером
📌 Родители наших учеников отмечают, что дети с удовольствием тренируются, потому что материал подан понятно, а прогресс заметен уже через несколько занятий.
✅ Подробные HD-видеоуроки с разбором техники
✅ Гайды с описанием ошибок, вариантов упрощения и усложнения
✅ При необходимости можно заказать дополнительные занятия с тренером
📌 Родители наших учеников отмечают, что дети с удовольствием тренируются, потому что материал подан понятно, а прогресс заметен уже через несколько занятий.
Мы используем проверенные методики, которые основаны на многолетнем опыте работы с фигуристами всех уровней. Наши курсы помогают спортсменам улучшить:
✅ Координацию и баланс
✅ Исполнение вращений и спиралей
✅ Гибкость, которая важна для сложных элементов
📌 Ученик, начавший курс с трудностями в выполнении вращений, уже через месяц стал выполнять их на более высокий уровень, что повлияло на его GOE на соревнованиях.
✅ Координацию и баланс
✅ Исполнение вращений и спиралей
✅ Гибкость, которая важна для сложных элементов
📌 Ученик, начавший курс с трудностями в выполнении вращений, уже через месяц стал выполнять их на более высокий уровень, что повлияло на его GOE на соревнованиях.
Наши курсы структурированы таким образом, что заниматься легко и интересно:
🎯 Пошаговое обучение – каждый урок логично вытекает из предыдущего
🎯 Возможность повторять упражнения в удобное время
🎯 Бонусные материалы, которые мотивируют продолжать
Попробуйте выделить время для занятий вместе с ребенком, заведите будильник – так у него будет дополнительная мотивация, а вы увидите процесс обучения изнутри.
🎯 Пошаговое обучение – каждый урок логично вытекает из предыдущего
🎯 Возможность повторять упражнения в удобное время
🎯 Бонусные материалы, которые мотивируют продолжать
Попробуйте выделить время для занятий вместе с ребенком, заведите будильник – так у него будет дополнительная мотивация, а вы увидите процесс обучения изнутри.
Мы предлагаем разные тарифы, чтобы каждый мог подобрать подходящий уровень подготовки. Если вы сомневаетесь, мы всегда поможем сделать правильный выбор.
📌 Напишите нам — мы разберем ваш уровень и подскажем, какой курс будет наиболее полезен.
📌 Напишите нам — мы разберем ваш уровень и подскажем, какой курс будет наиболее полезен.
Доступ к курсу рассчитан на 3 месяца.
Стоимость курса значительно ниже, чем индивидуальные занятия с тренером. При этом ребенок получает структурированную программу, которую можно использовать повторно.
📌 Один месяц индивидуальных занятий может стоить от 10 000 до 30 000 руб., а наш курс дает ту же ценность за 2 990–3 990 руб.
📌Тренироваться можно в любое время и в любом удобном месте.
📌 Тренируйтесь столько, сколько необходимо.
Стоимость курса значительно ниже, чем индивидуальные занятия с тренером. При этом ребенок получает структурированную программу, которую можно использовать повторно.
📌 Один месяц индивидуальных занятий может стоить от 10 000 до 30 000 руб., а наш курс дает ту же ценность за 2 990–3 990 руб.
📌Тренироваться можно в любое время и в любом удобном месте.
📌 Тренируйтесь столько, сколько необходимо.
Не откладывайте курс на потом!
Пока Вы сомневаетесь, другие спортсмены действуют.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности