Курс по растяжки «15 мин в день для улучшения растяжки» позволит заниматься в любом месте и в любое время.
Комплекс подобранных, эффективных упражнений поможет достигать желаемых результатов в показателях растяжки и так же добиться идеальных высокоамплитудных элементов фигурного катания.

Два уровня сложности позволяют выбрать наиболее подходящий для вас тариф.
Также к каждому из тарифов прикреплен гайд с описанием каждого упражнения, в нем вы найдете описание часто встречающихся ошибок, усложнения и упрощения упражнения, тем самым курс будет понятен и доступен каждому спортсмену с любым уровнем подготовки.

ТАРИФ «БАЗОВЫЙ»
Подходит для начинающих спортсменов, для тех кому не просто дается растяжка, для тех кто в самом начале своего пути. На этом тарифе, Вы растягиваете все необходимые группы мышц, поможет сесть на шпагат и подготовить Вас к выполнению базовых элементов фигурного катания в которых требуется растяжка, таких как: «флажок», «бильман», «ласточка» и др.

ТАРИФ «ПРОДВИНУТЫЙ»
Подходит для тех кто хорошо «знаком» с растяжкой, для тех кто имеет хорошие шпагаты и гибкость. Этот уровень позволит еще больше улучшить показатели в растяжке и выполнять сложнейшие элементы фигурного катания, такие как: «бильман в шпагат», «свечку», «заклон», «затяжка» и др.

ТАРИФ «ОПТИМАЛЬНЫЙ»
Сочетает в себе оба предыдущих тарифа, что позволяет овладеть навыками растяжки с начального уровня до продвинутого

Отличных результатов на тренировках ✅

Каждый спортсмен хочет выполнять спирали и вращения по максимальному уровню и повышенном GOE для этого необходимо уделить отдельное внимание и время изучению элементов спиралей и вращений фигурного катания. На курсе у вас появится возможность изучить правильно каждый базовый элемент с нуля или отработать уже изученные элементы доводя их до идеалов. Улучшить свои навыки баланса и координации, что так же влияет на качество выполнения скольжения и прыжков. В фигурном катании множество нюансов работать над которыми необходимо не только на льду, но и на полу. Данный курс Вам в этом поможет.

К каждому тарифу прилагается видео-разбор элементов, подробное ознакомление тонкостей элемента, исправление часто встречающихся ошибок, что позволяет изучить элемент сразу грамотно.

ТАРИФ «БАЗОВЫЙ»
Подходит для спортсменов разрядов: юный фигурист, 3 юношеский, 2 юношеский, 1 юношеский.
В курс входит:
1. Тренировка на развитие баланса и координации
2. Подводящие упражнения к элементам: «ласточка/либела», «волчок», «флажок/затяжка», «бильман»
3. Отработка изученных элементов, сочетаниях элементов в вращения

ТАРИФ «ПРОДВИНУТЫЙ»
Подходит для спортсменов разрядов: 1 юношеский, 3 спортивный, 2 спортивный, 1 спортивный, КМС
В курс входит:
1. Тренировка на развитие баланса и координации
2. Подводящие упражнения к элементам: «флажок/затяжка», «бильман в шпагат», «свечка», «боковое кольцо», «заклон»
3. Комбинирование элементов в спирали и вращения, отработка элементов.
Адаптация элементов на более сложный уровень

ТАРИФ «ОПТИМАЛЬНЫЙ»
Хотите все и сразу? Тогда этот курс для Вас, он сочетает в себе оба предыдущих курса, что позволяет изучить элементы от самого простого к сложному

До встречи на курсе, отличных Вам тренировок!

Чтобы добиться результата в кратчайший сроки по индивидуальной программе, Вам подойдут индивидуальные занятия.
Тренировочная программа составляется специально для каждого спортсмена с учетом его особенностей и пожеланий

Программа составляется таким образом, чтобы каждый спортсмен прогрессировал от занятия к занятию. Набор а группу до 11 человек, для того чтобы внимание на тренировке уделялось каждому спортсмену

Расписание тренировок:

Групповая тренировка по Статике проходит по субботам в 17:00
Групповая тренировка по Растяжке проходит по воскресеньям в 11:00

Время московское